家庭医生在线网友在线热问：我脾胃虚，气滞血瘀气血不足，经络不通该怎么办？也是经常熬夜改方案。

林嬿钊教授：其实有些职业非得上夜班的没有办法，除非你换职业。但是有些职业是很多时候，一些人习惯在晚上工作，但其实是有自主调整时间的这种，我建议让自己可以早上五六点起来也没有问题，尽量不要在晚上熬到半夜，这样长时间真的对身体的影响是特别大的。如果是气滞血瘀的问题，很多时候跟缺乏锻炼有不少关系，所以要适当增加运动锻炼的时间，不论再怎么忙可以通过适当的提高效率，或者调整总有可能抽一点时间去做。一定要保护好自己的脾胃功能，这个很重要，不要吃冰冻的东西，因为冰冻东西对脾胃功能影响，它也是对人体气血吸收很重要的影响来源。