家庭医生在线网友在线热问：请问二十岁左右的女生气血不足怎么调养？我是演员，有时候经常会熬夜拍戏。

林嬿钊教授：二十岁的年纪总的来说，身体会有比较强的代偿能力，这种调节能力比较好。像熬夜对身体的影响有时候自身能调节过来，这样影响就感觉不太明显。如果可以的话，不要天天熬夜，能够越少越好。然后睡眠的话，我建议她要补睡，但是尽量不要在早上睡太多，因为早上睡太多，对人体整体阳气生发，气血的运行其实是不好的。所以尽量争取在晚上，或者下午适当补睡，不要都放在早上睡。另外要增加一些运动，运动让身体能够处于更加良好的代谢状况，适当补救因为熬夜造成的影响。