家庭医生在线：气血不足是否会使人看上去比实际年龄老？该如何调补？

林嬿钊教授：因为气血不足的话，各个内脏的滋润程度，它的功能保护程度就会受影响。而人衰老就是从内到外，各个脏腑，各个器官，都是一种退化表现出老的。比如皮肤不够光泽，变黄、眼睛的浑浊等等，所以如果我们气血够旺，可以显得更年轻一些。从这些角度来说，我们想让自己显得更年轻，我们就要把自己的气血调好。其实最简单根本的方法，我们先从睡觉，早睡这是第一首要的，然后增加一些运动也很重要。如果运动不足，那么这个人的机能可能是偏于低下的。如果运动适度，那它对身体是有比较好的提升，所以能有助于我们显得年轻活力。