家庭医生在线：气血不足，体寒气重宫寒该如何改善？吃阿胶合适吗？

林嬿钊教授：气血不足的人容易有寒的表现，像手脚冰凉，有一些女性会出现下腹部，或者腹部比较凉，也可以称之为宫寒。这种情况只是一个问题的不同的表现方式而已，调理方式还是一样的。阿胶的话，它是补气血非常好的一味中药。我们很多时候，例如血虚的时候会用到阿胶，特别是像膏方，我们说到因为气血虚的人，要从整体调，最好是从长远的角度。建议是在每年秋冬时候，是最适合调补的季节，用点膏方来调补气血。膏方里面一个重要的组成成分，就是各种胶类，包括阿胶或者鹿角胶，龟板胶等等。这种胶我们中医称之为，血肉有情之品，它补气血的力度很强，有填精固髓的作用。但是一般我不太主张单独吃阿胶，有些人会自己经常用阿胶这么吃，如果肠胃功能好的人可能还行，可以补进去发挥作用。但是如果肠胃功能不好的，吃进去就不容易起到补血作用，可能还会出现这种，我们说比较滞的感觉，或者甚至出现，有些人表现上火这种。所以进食阿胶，一般我们建议搭配其它的一些中药，或者做成膏方，它有综合调理的作用，更能发挥它好的效果。