古人有云：天有三宝，日、月、星。而人体的三宝则是指——精、气、神。很多熟悉中医养生的人都能经常看到“精气神”三个字，但是对此多是一知半解。精气神是什么？人体内的精气神又从何而来？为解答这些问题，家庭医生在线特别邀请到来自广东省第二中医院针灸康复科主任中医师范德辉教授，请他来为广大网友答疑解惑。

家庭医生在线：人体内的精气神是从何而来的呢？

范德辉教授：中医认为，精、气、神是人的生命根本。"精"是人的生命起源，"气"是维持生命的动力，而"神"则是生命各项活动的体现。精气有先天与后天之分，先天之本禀受于父母，后天之气来源于五谷精力的化生，神是泛指一切精神活动的体现，又是我们的精神、意志、知觉、运动等一切生命活动的最高统帅。精充气就足，气足神就旺。

家庭医生在线：冬季，人体内的精气神会出现什么变化？

范德辉教授：中医认为，“春生、夏长、秋收、冬藏。”简单来说，就是人与自然界是和谐统一的，当自然界发生变化时，人体也会相应地发生变化，只有顺应自然，人们才会长寿。那么在冬季，我们的阳气潜藏于体内，这时候从健康角度来讲，不宜多运动，要多休息，要保证充足的睡眠。，另外，活动量相比夏季时要少，以静为主，以利于阳气潜藏，阴精积蓄。这样子第二年的身体可以更好一些。

范德辉，广东省第二中医院针灸康复科主任中医师

范德辉，广东省名中医，广东省第二中医院针灸康复科主任中医师，博士生导师，教授。龙氏治脊疗法传承人。

擅长：擅长运用龙氏手法、针灸、小针刀、浮针及康复理疗技术治疗中风病、顽固性眩晕、头痛、失眠、各种颈椎病、腰椎间盘突出症、骨质增生症、坐骨神经痛、风湿关节痛及各种创伤术后康复等，疗效显著。