家庭医生在线：为什么有些人在冬季很容易感冒？能不能推荐一些综合调理的方法？

李桂明教授：冬季容易感冒的一般是体质比较虚弱的人群，按中医的说法就是气虚，尤其是阳气虚、肺气虚等毛孔疏松者，这类人风邪易侵故容易受凉感冒。综合调理的话要注意两个方面，一个是生活起居的调养，一个是要保持充足的睡眠，最好是早点睡，早睡晚起。另外，食疗方面主要补气为主，像党参、北芪、玉屏风散、参麦饮等中药或中成药，就比较有好处。可以预防感冒、同时又补气。身体锻炼也要注重，但也要注意不要运动过量，特别是不要进行那些出汗太多的体育运动。因为汗液也是人体的津液，出汗太多的话，气随津液外出、外脱也容易伤气耗气，令气虚愈重。