家庭医生在线：冬季是进补的好季节，哪些中药是进补的好选择？

李桂明教授：俗语说，冬天进补，开春打虎。中医也认为，春天补肝、夏天养心、秋天补肺，冬天补肾。所以这个季节不仅适合补，还适合补肾。所以此时可以适当选择一些补肾的药材，比如人参、鹿茸、杜仲、巴戟这些都可以选用。

家庭医生在线：日常保健用的中药是直接泡水喝效果好，还是煮过的效果好？

李桂明教授：这个我觉得两种方法都可以用。但是煮过的效果肯定会好一点，因为经过煎煮，药物的有效成分会稀出得更充分，浓度也更高一点。但是浸泡的话就比较方便。主要还是看不同的人群具体怎么样来选用吧，我主张是煮过可能会好一点。