要想达到养肝护肝的目的，不少人都希望可以通过饮食的方式进行调理。那么，有没有哪些简单的保健茶可以达到养肝护肝的目的？为解答大家的相关疑问，家庭医生在线编辑采访了广东省第二人民医院中医科主任刘浩。

家庭医生在线：能给我们推荐一些养肝护肝的保健茶吗？

刘浩主任：保健茶，我们首先来讲，因为这个保健茶相对来说使用起来比较方便，而且我们一般去配这些保健茶的时候，能够尽量注意它，饮用起来患者能够接受，不要太苦，或者其他太过于刺激的味道。所以说我们讲的仍然是第一个就是，比如说我们要根据季节要选择一些养肝茶。

比如说到了春季时候，我们刚才讲到肝木生发的时候，那这时候应该促进肝木生发，比如说桑叶、菊花这一类就可以，简单的桑叶、菊花就这两种，我们去用一些热水去冲泡，那么它就可以起到一个疏肝这样一些作用。

那么到了夏季，我们讲的肝火仍然心火偏盛，那么它也容易导致肝火上炎，那么我们可以在比如桑叶、菊花的基础上可以加一些生地，或者我们讲到的灯芯草等等，包括山楂等等这样药物，那我们可以起到一个除了有疏肝清热的作用之外，还可以清降心火。

那么到了长夏的季节，就是我们讲的夏秋交接的时候，那么湿气偏盛的时候，那我们可以在桑叶、菊花的基础上选择一些健脾的药物，可以用一些茯苓，或者我们讲到的薏仁，或者还有些麦冬等等，起到一个健脾疏肝的作用。

到了冬季我们可能就要藏，肾主藏，就是桑叶、菊花不需要去用，可能选择一些枸杞，或者我们讲到的百合、郁金等等这样一些药物，是因为相对来说比较厚重，来进行泡茶用，这时候可能对于这种茶。

至于药膳方面，我们讲到还是从补肝肾来讲可以用一些生地、水鸭来煲汤，也可以用我们讲到的山楂、薏米、淮山、百合、莲子等等去煲粥来起到一个补肝肾清心火这样一些作用。

总结：春季可用桑叶和菊花泡水，可起到疏肝的作用；夏季可在桑叶和菊花基础上增加生地、山楂等清降心火；夏秋之际可添加涪陵、薏仁等健脾药物起到健脾疏肝的作用。到了冬季就不需要用桑叶和菊花了，可用枸杞、百合、郁金等较为厚重的药物泡茶。

专家介绍：刘浩，广东省第二人民医院中医科主任，医学博士，主任中医师，副教授，硕士研究生导师。中华中医药学会糖尿病分会委员，中国中西医结合学会第7届青年工作委员会委员，新疆中西医结合学会内分泌专委会常委及秘书长。专业特长和方向：中西医结合治疗内分泌、代谢性疾病。主持国家自然科学基金1项，参与国家自然科学基金1项，国家科技部“科技支撑”项目分中心1项，新疆维吾尔自治区自然科学基金1项，新疆科技厅科技支疆项目1项，发表学术论文20余篇，其中SCI收录2篇，出版专著2部，培养硕士研究生6名。