家庭医生在线：夏季怎么吃能预防暑湿发生？

李桂明主任：最关键就是平时多喝水，还有在太热的时候，不要外出运动，要适当运动，但不要过量，出汗太多也是伤津液，还有最主要是少吃冷饮冰冻东西，比如雪糕、冰冻的汽水，少吃这种太过冷，寒冷的东西就伤阳气。

家庭医生在线：夏季儿童暑湿饮食应该注意什么？

李桂明主任：是清淡为主，多喝粥还有水果，多吃青菜水果，青菜以瓜果类，冬瓜、凉瓜瓜类的东西，就刚才讲的少吃冷饮，因为小朋友经常吃冷饮，尽量少吃冷饮，主要这方面，粥刚才讲了，绿豆粥、薏米、扁豆，或者五花茶、荷叶粥，这些都可以。

家庭医生在线：哪些茶对预防暑湿效果好？

李桂明主任：常喝的茶就是绿茶，绿茶一般来说，效果是最好的，如果体质比较适合，比较强壮，没有胃痛没有虚寒症状，就喝绿茶从效果来说，对预防暑湿效果是最好，应该是绿茶，花茶可以，因为花茶很多里面加有绿茶，茉莉花茶，或者金银花茶，刚才说五花茶、木棉花茶，这种都可以选择使用。

家庭医生在线：夏季吃冷饮降温能预防暑湿的发生吗？

李桂明主任：其实冷饮是不能预防的，还是要尽量少喝冷饮，当然可以多喝水，以温开水或者凉开水，还有热茶这些都行，但是尽量不要喝冷东西，冷东西、冰镇的东西影响阳气，因为本身天气热，人的阳气是在外的，体内的寒气在体内中间的，你再吃冷的东西，寒气更难以外出，就是容易引起寒湿的表现。