针对人们养肝护肝的需求，有很多厂家都推出了护肝相关的保健品，让人们看得是眼花缭乱。那么，市面上那些护肝的保健品靠谱吗？我们应该如何挑选护肝的保健品？

家庭医生在线：如何挑选护肝的保健品？

刘浩主任：市面的这些养肝的一些保健品，我们说可以说是良莠不齐。那么有的是有很好的作用的，有些是作用可能会打问号，所以我们要针对自身的这种情况。

那么刚才提到，如果我这个人就是作息不规律，那我可能先从自身去改变我的这种不良生活习惯，那么同时如果我这些都改善了以后，仍然有一些不适的症状，那我们就要去根据自己的情况去选择。

比如说我这个人四十多岁就出现双眼老花，那这时候可能就是我们讲到的肝肾不足，我们讲到视物不清，那这是我们去治疗可以选择一些能够补益肝肾的药物，不是单纯去补肝，是我们要去肝肾同补。

那么对于还有些比如说我这个人长期就是睡眠质量很差，要不然就是入睡困难、睡着以后梦特别多、睡眠质量比较差，比较轻浅，小的动静就能够惊醒，那么这时候，我们讲到的应当选择一些养肝还要安神的药物，那我们讲到起到一个改善的作用。

那么对于老年人就是我们刚才讲到，他容易头晕眼花或者是健忘，或者我们讲的有时候活动一些就会觉得气短乏力等等，那么这也属于我们讲到的有些肝肾不足的情况，那这时候我们选择的药物就要重在补肝肾的精血。

那还有些我们讲到的像更年期女性，她有肝肾阴虚内热的表现，那所以说我们要去补肝肾，同时还要去滋肝、养肝、滋肾一些治疗。

所以说我们的保健品虽然种类很多，那一定要根据自身的症状和情况去选择相应的保健品使用。

总结：市面上养肝的保健品良莠不齐，建议养肝护肝应该先从改善不良习惯做起，然后在此基础上仍有不适现象，则应据自身的症状和情况去选择相应的保健品使用。

专家介绍：刘浩，广东省第二人民医院中医科主任，医学博士，主任中医师，副教授，硕士研究生导师。中华中医药学会糖尿病分会委员，中国中西医结合学会第7届青年工作委员会委员，新疆中西医结合学会内分泌专委会常委及秘书长。专业特长和方向：中西医结合治疗内分泌、代谢性疾病。主持国家自然科学基金1项，参与国家自然科学基金1项，国家科技部“科技支撑”项目分中心1项，新疆维吾尔自治区自然科学基金1项，新疆科技厅科技支疆项目1项，发表学术论文20余篇，其中SCI收录2篇，出版专著2部，培养硕士研究生6名。