家庭医生在线：回南天体内湿气中是哪些原因造成的？

朱娅莉医生：回南天是一种天气现象，是整个华南地区，因为它处于亚热带的海洋性，季风性的地区，所以到每年的3月份到4月份，南中国海湿暖气流，与从中国大陆北方来的冷空气相遇，形成静止锋，在整个华南地区出现一种湿和热，有时又冷一种气候特点，人的体内湿气在这季节往往加重，是外在的湿气的加重。

其次是内在，内在本身有一部分，因为先天或是后天的生活习惯，饮食习惯导致脾胃功能不是很好，或季节进食，吃得太饱，吃得太油腻，或太生冷的东西吃多了，如刚好是过年春节时，吃得过多，包括运动过少、熬夜、精神压力过大等导致人的体内脾胃脏腑功能失调，形成内湿，这包括平时小的生活细节，如早上出门洗头时头发没有吹干，晚上睡觉是时候，他没有吹干就睡觉，这是有治疗，像刮痧、拔罐治疗，八小时之内就去洗澡，或是剧烈运动出了较多的汗之后，没有等汗干后就去洗澡，这些小的生活细节，都会导致湿气加重。