家庭医生在线：回南天湿气重是上火导致的吗？

朱娅莉医生：上火和湿气是中医的，两个不同的概念，上火有两种，一种是实火，第二个是虚火，实火一般是用泻法，用清热解毒的泻法，虚火往往用滋阴润燥的滋阴办法，这跟祛湿跟湿气没关联。

家庭医生在线：回南天湿气重多运动有帮助吗？

朱娅莉医生：俗话说生命在于运动，运动确实可通过包括出汗，是很好的祛湿的办法，但中医讲，过汗伤阳，气随津脱，如果大量的运动出汗，往往导致气虚和阳虚的加重，所以运动出汗适度，达到身体微微出汗，四肢发热程度就可以了。

家庭医生在线：回南天姜水泡脚对祛湿有好处吗？

朱娅莉医生：姜水泡脚可促进人的血液循环，可促进排便，包括促进排汗、缓解疲劳、改善睡眠，甚至一部分的痛经，通过泡脚都能得到改善，它能对于寒性，比如寒湿它的效果是非常好，但对于本身是湿热的人，可能如果用姜水泡脚，会加重热的症状，所以这个可能因人而异。