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朱娅莉

主治医师

广东省中医院 健康调养咨询门诊

中医体质调理、亚健康状态调理;肥胖症...

家庭医生在线:坐月子遇上回南天怎么祛湿?

朱娅莉医生:女性坐月子,月子里的湿气可能影响到,月子里产妇的一个恢复,基于这种特殊的一种生理时期,建议能做到以下三点,第一是从食物当中去做调整,刚提到红豆、薏米、鲫鱼,都是较常用的,可以在月子期间,经常服用一种食物。第二个是适当的运动,因为产妇身体还没有完全恢复,运动强度一定要小点,可选择比如说产后的瑜伽,产后的操,包括散步来达到运动,促进脾胃运化,来达到祛湿的功效。第三个建议如果湿气比较明显,可选择到正规医院看医生。

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