家庭医生在线：拨筋疗法具体是怎么做？

陈高中医师：根据我们认识，人体的颈椎跟上肢可以理解为左跟右各有一根橡皮筋，从头部到上肢之间就像一条橡皮筋。长期的颈椎病不仅仅会导致局部的颈部、肩部肌肉受损，包括上肢的肌肉、软组织都会受到损害，在这个时候刺激上肢，比如上臂部、手腕部的一些穴位，都是可以对颈椎起到保健、治疗的作用。

家庭医生在线：简单介绍治疗颈椎病的食疗

陈高中医师：在这里我可以给大家推荐一个食疗方，是用葛根煲猪脊骨，大概用30克的葛根煲一斤的猪脊骨，可以作为日常对颈椎保健食疗方。葛根在中医是比较常用的药材，可以发散风寒，但是葛根的药性走向是往人体上方走，它对应人体的项部，用它来入药对颈部有保健作用，在临床上是验证过非常有效的方。