家庭医生在线：哪种走路姿势会伤害到膝关节？

张荣凯：走路的姿势也影响到膝关节，一般来讲比较典型的错误走姿，可能有以下方面，我举例说，比如有些人喜欢低着头，弯着腰这样走，这样低着头弯着腰走，身体它为了平衡时，膝关节也有稍微弯曲状态，膝关节长期弯曲，保持不良习惯，容易导致了髌股关节磨损，或者加速关节退变，另外低头弯腰走，还不利于脊柱或者背部肌肉健康，容易导致背部、颈部肌肉劳损，这是第一种状态。第二种状态，有人喜欢歪着走，斜着身体走，因为身体膝关节两个部分节，它是各分担一半体重，如果身体歪走，可能有一边膝关节承受力量过大，容易导致了关节的退变。第三种，有些人喜欢像军人一样，快步又踏地走，因为每次下地，可能跟部一下子冲击地面，膝关节受的力量比较大，这种走姿是不太合适。