家庭医生在线：不良坐姿会不会引发膝关节问题？

张荣凯：不良的坐姿是一定可以引起，膝关节的问题，有以下的几个典型不良坐姿，第一个跷二郎腿，跷二郎腿时，膝关节外侧的结构，尤其外侧的韧带跟结构，它是处于紧张的状态，如果长时间跷二郎腿，外侧的韧带跟肌肉出现劳损，另外跷二郎腿时，膝关节内侧的结构，处于高应力的状态，这样容易导致关节，或者半月板退变的改变，特别老年人如果跷二郎腿，容易导致骨关节退变加重，甚至出现严重的损伤，还有有些人喜欢打坐势盘腿，也不太合适的盘腿为什么？，跟跷二郎腿也有点相似，容易导致关节退变，另外如果长期打坐式的盘腿，下肢血流，它是处于流通不通畅状态，老年人甚至会导致下肢血栓的形成，我们也是不建议的，还有坐姿这方面，有些老年人喜欢坐矮凳子，坐矮凳子也是不良生活习惯，因为坐矮凳子时，膝关节必须高屈曲状态，在高屈曲状态，髌骨跟股骨间有个髌股关节，压力是重大的，容易导致了髌股关节退变。