家庭医生在线：糖尿病人的中医保健原则和措施有哪些？

赵玲主任：糖尿病病人的中医保健原则，从大的方面来说，主要是未病先防和已病防变。具体的措施用我们中医很古老的一句话，也很容易理解，就是“顺四时而适寒暑，和喜乐安居处，节阴阳而调刚柔，还有饮食有节，起居有常，不妄作劳。”

这里的顺四时而适寒暑，它有几个方面的意思，一个就是顺应四季、寒热这些变化，及时增减衣物，第二个就是顺应四时、寒热的不同，比如中医有特殊的饮食疗法，就是把一些可以做食物的药材加入食物中，来做成药膳，（那么）药膳的种类要根据四时、寒热的不同，（以及）季节的不同来选择。还有就是根据四时的变化调节饮食起居，比如说春天和夏天的时候主张晚点睡早点起，秋天的时候是早点睡早点起，冬天就要早睡晚起。

另外饮食要有规律，起居也要有常。不能今天有非常重要的任务，要熬夜，熬到大半夜，然后明天又起得很早，这样人体的阴阳会紊乱。（还有）居住的地方要干净整洁，而且心态要平和。此外，中医有一些养生的办法，比如说按摩、针灸、穴位贴敷，以及气功，还有太极拳、八段锦等等，（这些）都是中医特色的保健措施。