家庭医生在线：糖尿病患者不建议吃哪些零食？

谭荣韶主任：零食概念要纠正，什么是零食？正常餐外的食物都叫零食，可能在十点钟煮一餐饭，可能不上班会去煮一顿饭吃，一般可能添加正餐外的食物，如牛奶或吃水果、坚果类的食物，刚才讲小红薯或玉米这些都可作为零食，哪些不可吃哪些可吃？

一般来讲，主张新鲜的天然的原始食物比较好，加工如加盐坚果，肯定容易引起血压增高，加糖的食物，血糖更加容易升高，天然的原始食物都是可以，而且分量一般不会很多，如果吃还要记住，要减少主食当中的量，或相应含热量食物，或蛋白质食物的量。