家庭医生在线：老年人如何预防颈椎病？

张忠民教授：对于老年性的患者而言，增生是一个不可挽回的趋势。如果说真正的在两个椎骨之间已经融合在一起，就是说已经增生，骨性结构完全长死在一起的时候，稳定反而不会产生太重的症状。就担心的是老年人往往听信了各种各样的广播做什么操，本身来讲颈椎已经非常的疲劳，骨性结构往往比较脆，韧带已经处在一个增生或者是一个易碎的状态。颈部再采取过度的这种各种各样的锻炼，颈部摇头摇得过多反而会加重了脊髓的损伤。所以说奉劝大家不要做各种各样，太复杂的这种颈部的操，这个时候对老年的患者即使不加重了脊髓的损伤，晃头过多也会导致头晕，甚至摔倒的这种可能性。

家庭医生在线：广场舞对颈椎有哪些损伤？

张忠民教授：对于老年性的患者，因为不知道颈椎肩盘或者是骨性结构突出，对脊髓受到什么样的挤压的状态。对脊髓而言也就是使劲抬头或者使劲低头，都会导致脊髓受到一个动态的压迫之下。所以这种日常的生活低头抬头这种情况下，对脊髓的造成的压迫并不是很剧烈。假如说是过度的采取那种剧烈的运动，就会使得脊髓受到这种摩擦频率比较快，会造成了脊髓的挫伤。时间太长以后会导致脊髓的供血的血管、梗塞，脊髓缺血坏死，也会发生了更严重的一些后果。所以对于老年人而言，做任何事情都要适可而止，不要盲目的听信各种各样的舞蹈，特别是颈椎操或者是剧烈的按摩等等，这些情况都会造成脊髓的进一步的损害。