家庭医生在线：女性孕期应该怎样运动？

朱立军教授：孕期运动，这个话题从我专业角度理解，还是根据个人怀孕前的运动习惯。如果有的人平时不做任何运动，怀孕时候想做运动，应该要做很轻微的。如果怀孕前是运动员，或者经常在健身房里面做运动的，那是可以一直保持这种状态没问题。不过即使平时不喜欢运动的女性，孕期前还是建议做些运动锻炼。因为怀孕后人的重心会起变化，对腰椎、骨盆肌肉有很大影响。所以还是做些呼吸性训练、核心稳定训练、盆底肌训练，这样对保护的腰部，甚至生产时候所需的肌肉力量、体力。都是有好处的。

家庭医生在线：运动能减低血压血脂吗？适合低血压、低血脂人群吗？

朱立军教授：运动肯定对降血压、降血脂是有好处的。因为本身很多高血压、高血脂这类生活方式性疾病，就是人久坐不运动，加上饮食结构不合理引起的。合理的运动是降低血压、血脂的很好办法，甚至可以不吃药达到治疗目的。低血压、低血脂同样可以做运动，不过为了安全起见，应该在医生或者专业人士指导下进行。