家庭医生在线：崴脚后应该怎么处理比较好？

相大勇教授：崴脚是非常常见的一个问题。其实崴脚以后，首先要确定的是自己能否行走。如果崴脚后发现很难行走，比如一站到地上就特别疼痛，这个时候应该到医院拍X光片，判断骨头是否有问题。如果还能够走路，只是有明显肿胀的话，证明不是特别严重，这时可以启动大米疗法（RICE）。第一步是冰敷（Ice），可以在就近的便利店，购买一些冰水，敷在崴脚的部位，控制出血和肿胀。第二步是制动（Rest），用弹力绷带固定崴脚部位，同时带来一定加压作用。第三步是加压（Compress），用绷带固定脚踝后，产生加压作用，防止出血和血肿。最后一步是抬高（Elevate），将脚抬高到心脏水平，加快消肿与康复速度。

家庭医生在线：踝关节扭伤后可以直接推拿治疗吗？

相大勇教授：在门诊经常遇到某些崴脚病人，崴脚部位肿胀非常明显，伤情似乎十分严重。但是经过检查后，发现伤情并没有那么严重。再询问病史，发现患者往往是使用过红花油、活络油进行推拿处理。其实这种推拿是错误的，因为在本身组织已经有损伤下，再进行推拿，只会增加出血与肿胀，令病情越来越严重，而没有缓解病情的效果。