近年来，由于长期久坐或腰部劳损过度，腰腿痛、腰椎间盘突出患者的人数逐渐呈上升趋势，甚至偏向年轻化，如何预防和缓解腰腿痛的问题是大家所关注的。为此，家庭医生在线特别邀请到暨南大学附属第一医院骨科副主任医师王晶向大家介绍有关腰腿痛、关于腰椎间盘突出的相关科普知识。

家庭医生在线：腰椎间盘突出的保守治疗有哪些？

王晶医生：椎间盘突出，其实发病率很高，然而绝大多数，超过90%以上，都是可以保守治疗的，保守治疗包括以下几个方面：

一个是绝对地卧床休息，我们经常会说，绝对卧床，特别像发病早期，为什么呢，避免给椎间盘垂直压力。人也是脊椎动物，但是很多脊椎动物，它为什么没有椎间盘突出，因为只有人类是直立行走的，直立行走的时候，椎间盘的垂直压力很大，所以说要平卧休息，给它一个休息，这是很重要的，要绝对卧床休息。

第二个就是要理疗，物理治疗方法，包括一些照红外线灯，中药的熏蒸方法，一些超激光治疗，减轻局部的炎症和水肿，尤其神经根的。

还有一个就是牵引，也是一个很好的方法，腰椎间盘突出症牵引是金标准。我们给腰椎做牵引治疗，希望局部的肌肉松弛。而且有些人牵引的目的是什么，造成一个局部的，椎间盘局部负压，希望它能不要突出那么厉害，可以回收一点点。

还有个就是药物治疗，止痛药物，我们刚才说了，很多这种腰椎间盘突出的疼痛，是炎症，所以我们给些非甾体抗炎药，包括一些原来传统的非甾体抗炎药，NSAIDS类药物，这种是消炎。总体来说，卧床，一个是牵引，一个是理疗，一个是药物，是综合治疗。