近年来，由于长期久坐或腰部劳损过度，腰腿痛、腰椎间盘突出患者的人数逐渐呈上升趋势，甚至偏向年轻化，如何预防和缓解腰腿痛的问题是大家所关注的。为此，家庭医生在线特别邀请到暨南大学附属第一医院骨科副主任医师王晶向大家介绍有关腰腿痛、关于腰椎间盘突出的相关科普知识。

家庭医生在线：为什么年轻的爸爸妈妈抱孩子后，会腰痛？

王晶医生：这个问题是这样，这是两个问题，一个是抱小孩弯腰才能抱，因为小孩子一般是躺在床上，所以弯腰时候负重，腰椎的力量是很大的，比如一个宝宝重10公斤，弯腰抱在身上时候，腰椎负重高达170kg。第二个，因为小孩子长期地抱，持续的负重，那个力量也是非常地大，如抱10kg的宝宝，腰椎负荷为105kg左右。因此，包孩子对腰部的肌肉，椎间盘等整个压力都是很大的，对脊柱的压力很大。所以说，长期抱会腰痛，很多人都会这样子，特别随着二胎政策开放后，许多家庭都添小宝宝，而且现在很多小孩是超重的，还经常要抱的，的确是有这样子，主要是脊柱负重太大，而且是负重时间很长。

家庭医生在线：胖的人比瘦的人，更容易有腰椎疾病吗？

王晶医生：这种可能性是比较大一点，因为肥胖，腰椎的负重的确是大一点，的确像刚才一样的道理，体重太大，在腰的负重太多，容易得腰椎疾病。但是也不是瘦的人一定比胖的人要好，因为人瘦特别是肌肉不够力，核心肌群不够力的情况下，也容易得腰椎疾病，所以不是意味着瘦好，要适中，我觉得是最好。