家庭医生在线：大暑的节气特点是什么？容易对哪些人群造成影响？

王清海：大暑是一年中最热的时候，有个三伏天，三伏天最热是中伏就是在大暑的时候。它的气候特点是高温、高热，雨季汛期都在这个时候，所以这个时候它的气候特点一个是热一个是湿。跟小暑相比，它湿和热更加重。养生保健、防病原则和小暑是一样的，大概的内容和方法也是差不多。只不过更加需要加强的是祛湿。因为大暑是长夏的末节，长夏对应人体是属脾，长夏又是雨季，那这个时候容易伤人的脾胃，需要保护我们的脾胃，也就是说此时除了防暑之外还要保护我们的脾胃。

家庭医生在线：大暑的养生原则有哪些？在饮食上有什么禁忌？

王清海：饮食上，大暑由于天气热，故不要吃大辛大热的东西，比如狗肉、羊肉，这些还是不吃或者少吃为好。

家庭医生在线：大暑可以多吃哪些蔬果或肉禽？

王清海：各种绿叶类蔬菜、瓜类，像苦瓜、西瓜这都是很好的清暑益气的食物。如果要说不适合吃的，可能主要是一些容易上火的东西，比如辣椒、花椒，这些都是容易生热上火的。夏天还是尽量少吃

家庭医生在线：山东有大暑吃羊肉汤的习惯，广东的气候也合适吗？

王清海：要根据个人的体质。如果你平时是脾胃比较虚弱的体质，喝点羊肉汤是没有问题的；如果本来是容易上火的体质，那么在大暑的时候，尽量还是不要喝羊肉汤为好。