家庭医生在线：芒种的节气特点是什么？容易对哪些人群造成影响？

王清海：芒种是按照农作物生长时令来定为节气，因为当时24节气是根据中原的黄河流域文化和气候特点来定的。芒种的意思是凡带芒的植物都成熟，比如小麦、水稻，小麦成熟了，水稻可以插秧了，这个季节是属于农忙季节，也没有一个特别的养生要求，只要符合夏天的基本养生要求即可。但我觉得在这里确实需要说一下，不要把24节气僵化地、教条地看，也不要把它看得绝对的分水岭，芒种之前吃什么、芒种之后吃什么，其实养生没有这么细致，如果分的这么细的话，养生就会受到很多制约，反倒是不合理、不科学的。

家庭医生在线：芒种开始要午休？

王清海：午休这个情况与季节没关系，而是与每个人的生活习惯有关。所谓芒种需要午休的理论可能是因为一到夏天，天气白天长、晚上短，白天很长时间都在工作状态，中间可能需要午休一下，我想这个不是重要的养生要求，主要还是看一个人的生活习惯，但午休是对养生很好的调节，因为一天24小时大概只有8个小时在睡觉，其他时间多属于工作状态或者生活状态，这时候需要消耗大量的阳气和精力，而如果中间可以有半个小时到一个小时的午休时间，这时候可以让人很好地缓冲。通过这个午休可以调节人的体力，增加人的阳气，恢复人的精力，这个是很好的养生方法。

家庭医生在线：芒种食青梅有什么养生意义？

王清海：不是没有养生意义，但是没必要刻意在芒种那一天去做什么特别的养生要求。