颈肩痛是很多都市人的通病，当出现颈肩痛时，哪些康复治疗手段可以起到缓解和治疗颈肩痛的作用？广东省第二人民医院康复医学科主任姜迎萍将为我们解答相关疑问。

家庭医生在线：有哪些康复治疗手段可帮助治疗肩颈痛？

姜迎萍主任：其实康复治疗，这个对颈肩痛康复治疗手段是非常非常多的。比如说我们康复科有很多治疗方法，传统治疗，包括针灸、推拿一些治疗方法，那我们现代康复治疗手段就更多，包括我们针对颈部的肌力训练、头颈部增加训练，还有我们的肌效贴，还有热疗等等方法非常多。

那怎么去选择合适的方法？如果出现了颈肩部疼痛不适甚至影响到正常工作，这样我们建议患者还是要到正规的医疗机构去就诊，然后按照相关医生的，治疗师的安排做相关的治疗和训练。

如果是仅仅是你的轻微出现了颈痛不适，我刚才已经讲了一些的锻炼肌群小妙招姿势预防的问题，但这里我特别要想说的是，不管是你选择了什么治疗，一定要特别重视颈部的主动的功能训练，不能单纯依靠我们的针灸、推拿、理疗被动手法放松，缓解一下疼痛。缓解疼痛是必要去关注的，但更多是我们怎么去让颈肩痛不适的发生率去降低，维持它的效果，那就靠我们的主动训练方法。前面我说过一些简单的静力抗阻的，很常用很实用的一些方法。那具体真的要去训练那要到正规的很多医院的康复科，去用有效的辅助机器，包括治疗原理手法引导，去缓解这种症状，去增强这种，强化我们颈部肌肉的功能训练，增强我们的颈椎的稳定性，有效地预防颈肩痛不适。

总结：针对颈肩痛的康复治疗手段十分多，包括针灸、推拿、肌肉训练、肌效贴、热疗等，需要根据患者具体情况由专业的医生和治疗师安排。

专家介绍：姜迎萍，广东省第二人民医院康复医学科主任。主任医师，医学博士,副教授，硕士生导师。中国民族医药学会康复分会副会长；中国残疾人康复协会康复教育专业委员会副主任委员；中国针灸学会针灸康复委员会常委；中国医师协会康复医师分会委员；中国康复医学会运动疗法专业委员会委员；中国国中医药学会亚健康分会委员；多年来从事康复医学、中医的医疗、教学和科研工作，主持国家自然科学基金等多项国家级课题。主要研究方向为神经系统与运动系统疾病的中西医结合康复研究，对脑血管疾病、骨伤疾病、颈肩腰腿痛的常见康复问题的评估、临床策略及康复治疗处理均有丰富的临床经验。