家庭医生在线：寒露的节气特点是什么？容易对哪些人群或某些疾病患者造成影响？

黄汉超副主任医师：去到了寒露时候，它没有那么多雨季，它一场秋雨一场冷的时候，就在秋分开始，这时候虽然没有那么多雨，但是寒风开始来了，寒露的时候就开始，天气开始变得凉，又开始有点干，又开始有点冷，所以去到寒露时候，我们应该注意滋养我们的阴血，在寒露的时候由于秋风肃杀，开始变燥了，所以自身阴血不足的病人，他是比较容易受累的，比如说什么病人呢，比如说自身是肺结核，阴血不足的病人，又比如说那些放化疗后，伤了阴津的病人，又或者说是那种慢支肺气肿的病人，因为慢阻肺的话，它的病位是在肺，肺在中医里面属于金，在燥金时候，就是在秋天的时候，它往往更加容易伤到阴津，所以三类人群，在秋天里面，他是比较容易受累的，所以这些人群，应该特别注意滋养他们的阴血，还有妇女，妇女如果自身是血虚，就是平常你来月经时候，那个经期颜色都比较淡的，量比较少的，在秋天的时候，你就可以开始进补了，因为这个时候，你的阴津会因为天气的影响，会有一部分的受累，所以这个时候，可以适当吃一些，滋养你阴血的食材，来调理你自己的身体。

家庭医生在线：寒露的养生原则有哪些？在饮食上有什么禁忌？

黄汉超副主任医师：寒露上面来说，因为秋风肃杀，你的阴津开始少，你的阴血开始不足，所以饮食上面，我们要养阴养血，还有个敛阳，作为主要的食疗原则，这个时候寒露我们可以开始吃什么，吃一些半温的食物，比如说乌鸡，这是一个比较好的食材来的，乌鸡的话因为色黑，它可以入血，它比普通的白鸡肉，它更有补血的效果，而且它也不算特别的燥，除了乌鸡之外，我们还可以吃什么，甲鱼，这个时候甲鱼就可以登场了，那除了甲鱼、乌鸡之外，时令的水果，比如说大枣、青枣、又或者苹果，因为苹果在9、10月份就登场了，这个时候也是不错的时令食材水果，这个时候我们都可以选择用这些食材，进行调补身体，比方说最常见的一个方，我们可以用淮山枸杞炖甲鱼，这是老百姓很熟悉的，也是个非常不错的食谱。

还有个对女性朋友，或者经常有头晕血虚的病人，我们可以用当归党参白术炖乌鸡，如果你晕得比较厉害的话，我们可以加点天麻，可以改用天麻跟当归炖乌鸡，这些都是不错的时令食谱来的，那么在这个水果上面，我们选择除了苹果青枣之外，哈密瓜也是个不错的选择，哈密瓜因为它偏甜，但是生吃它可能比较寒凉，这个时候我们可以做什么，我们可以用来煲汤，哈密瓜煲汤的话，它可以润肠道，另外可以去除了它的寒性，这也是比较不错的选择，除了哈密瓜之外，木瓜用来煲汤，也是个秋天适合滋阴跟润肠道，滋阴液的不错食谱，我们可以用木瓜煮鲫鱼汤，这是老百姓都很喜欢的一个汤水，还有哈密瓜苹果煲排骨，这也是不错的润燥汤水来的，这些都是比较适合寒露的养生食疗方。

家庭医生在线：在饮食上有什么禁忌？

黄汉超副主任医师：燥热的东西还是不适宜先吃，有的人秋燥到了，我们来煮羊肉吃，我们煮点狗肉吃，因为你如果是在血虚，或者阳虚很厉害的话，你是可以吃的，但是如果你是普通人群来说，偏燥热的东西，我们可以放后一步再吃，放到霜降甚至再后一部分再吃，都不迟的，这个时候我们饮食上面，除了养阴血之外，还要稍微驱寒气的，所以这时候就是说，平常比较燥热的东西，像榴莲、菠萝蜜、菠萝芒果这些都少吃，因为这个季节来说，我们是要养阴津的，还有一个就是说辣椒，又或者说葱蒜这类要少吃一点