家庭医生在线：处暑的节气特点是什么？容易对哪些人群或哪些疾病患者造成影响？

黄汉超副主任医师：去到处暑时候，就是说暑气还没有完全去掉，这个时候，我们所说的热气，就在立秋以后到第三个更日，它都是三伏天，还是处暑里面出现的，所以处暑的时候，就是气温会有一个小的高峰，气温就再一步上升，所以这时候受累的人群，跟立秋时候受累的人群差不多，也同样是慢阻肺，又或者说是高血压、冠心病的，中风的病人，这部分病人还是比较多的，另外还有一点，处暑特点就是夹有湿气，它这个时候节气夹有湿气，所以这点上来说，如果自身肠胃不是特别好，而且又不注意时令交接的饮食调节情况下，很多人会容易出现腹泻，胃肠型感冒这样，尤其自身脾胃不是太好的病人，在这个节气更加容易受累，会出现那种胃肠型感冒、腹泻，这么一个情况的。

家庭医生在线：处暑的养生原则有哪些？在饮食上有什么禁忌？

黄汉超副主任医师：处暑跟立秋，有一点不同的就是说，它除了要清热敛阴之外，它还要祛湿，因为处暑之后，大部分暑会夹有湿，这时候我们可以用什么呢，土茯苓、葛根、这两个是一个比较好的食材，在处暑里面是比较好的时令食材，我们可以用这两个食材，多进行煲点汤水，这个时候就可以达到又清又祛，又清热又祛湿，这么一个效果。

黄汉超副主任医师：药膳方我可以推荐两个，大家都是很喜欢的，味道又比较好的，一个是用葛根，用粉葛、眉豆去煮猪骨，或者是煲瘦肉，这是一个，另外一个可以用土茯苓，我们可以用土茯苓煮猪横脷，就是猪的胰腺，土茯苓猪横脷煲蜜枣，这个汤就比较清润又可以祛湿，是比较适合在处暑时节喝的，那么还有一点，在处暑依然的汤水尽量少喝炖汤，还是以清滚汤水为主，因为这个时候，你如果一旦补得不合适的话，很容易会有余邪留在体内，会导致湿气中生，导致你打后的立秋，都是有很多疾病，很多小问题会出来的，所以这个时候依然以清滚为主，不要这么快炖。

家庭医生在线：如何解秋乏？

黄汉超副主任医师：秋乏的话因为是这样子，因为到了暑天的时候，我们出了大量的汗液，我们胃肠蠕动，又相对来说是比较慢，所以的话我们进食会减少，到了秋天、好了，一到了处暑之后，如果汗液津液不蒸发的话，我们营养跟不上，我们体力也会进一步变差了，所以人在早上的时候，特别容易感到睡不醒，又或者说么有精力，这个就叫秋困，解决的办法，我们可以这样子，我们可以适当喝一些，滋润的茶、茶叶，因为滋润的茶，它一方面可以补回液体，另外它可以提神，那么我推荐喝的茶，一个是红茶，另外一个是普洱茶，还有一个是黑茶，尤其是推荐黑茶，因为黑茶它是比较润脾胃，又可以生津液，另外可以消食，可以促进胃肠蠕动，这点对于解秋困是非常好处的，我们平常的话，可以用西洋参，可以用枸杞子，一起去泡黑茶，这个是非常有助于，解除秋困的养生方来的。

家庭医生在线：处暑为何要护脐？

黄汉超副主任医师：因为到了处暑里面，脾胃容易受伤，我刚才说了，处暑时候多会夹湿，夹湿的话我们要怎么样，才能祛除这个湿气呢，就是要健脾，因为脾经的话，它主要是分布在肚子，尤其是脐周这一带的，所以必须要保护好你的脐，才能使到你的脾胃运化好，你才能把湿气去掉，才能安然度过处暑这个节气，所以这个护脐在处暑里面很有必要，就是因为实际上它就是一个健脾。

护脐的方法其实不难，我们洗澡的时候，我们可以揉肚子，比方说上揉、从左往右揉36次，又由右往左揉36次，当然你可以揉更多的次数，揉完以后直到发热，那么这个情况就简单的护脐法，实际上就促进了脐周的血管，还有肠管的血液流动，实际上达到护脐作用，另外我们穿的衣服来说，尽量就穿长一点的，可以盖住肚脐的衣服，这也是一个护脐的办法。