随着经济的发展，社会的进步，人们的生产及生活方式发生了巨大改变，尤其是在城市的人群，需要久坐在电脑前工作，锻炼时间少，椎间盘退变加剧，加上工作节奏快，车祸及高处坠落等各种高能量损伤使得腰椎间盘突症成为了影响人们工作及生活质量的常见病，多发病。那么在日常生活中应该如何防范腰椎间盘突出呢？下面，我们有请广东省中医院骨伤专科王羽丰副主任医师为我们讲解下关于腰椎间盘突出患者日常注意事项吧！

王羽丰 广东省中医院骨伤专科副主任医师

家庭医生在线：腰椎间盘突出急性发作如何应对？

王羽丰副主任医师：当腰痛或者腿痛加重时，就需要警惕腰椎间盘急性加重。这时候应首选卧床休息，尽量多卧床，卧偏硬的床垫床，不要卧硬板床。因为我们都知道，腰椎有个正常的生理前凸，硬板床偏硬，它对生理前凸的恢复是没有好处的，偏硬的床垫床有一定柔韧性，它可以顺应腰椎的生理曲度。

第二个假如有条件的话应尽快去医院，路上尽量不要太颠簸，不要弯腰，也不要提重东西。假如没有条件，平时可以在家备一些消炎止痛药，比如扶他林片或者芬必得，不必担心这些药有什么副作用，消炎止痛药可以起到一个很好的消炎止痛作用，它不仅止痛，还可以起到很好的消炎作用。