家庭医生在线：泡脚的水量多少比较合适？

刘浩主任：一般建议没过小腿的深度就可以，因为不能太浅，因为太浅的话药物作用范围不充足，它的效果也会有影响；第二是不能太过深，如果到膝盖会影响坐，或是当泡完脚要把脚从药桶拿出来时，可能不是特别方便，容易出现跌倒等风险，所以一般在临床中，基本上药浴的深度在患者的小腿位置就可以。

家庭医生在线：泡一次脚多久比较好？泡太久会有危害吗？

刘浩主任：一般现在足浴盆有加热的功能，能够保证药液在泡脚的时间内，它是恒温的，但泡脚一般不超过20分钟。如果时间太久，可能老年人容易引起心率增快，血压会下降、头晕等情况会较常见，所以一般在20分钟左右可以。

家庭医生在线：一天之中什么时间泡脚比较好？

刘浩主任：根据患者生活、工作时间安排，如果上班族早晨泡脚不现实，一般可能晚上有时间，晚上去泡泡脚可以改善一天疲劳的状态，有助于睡眠，睡眠质量好，第二天的工作、生活的精神状态更好。老人家如果有时间，早晨去泡泡脚也可以，早上阳气生发，刚好泡脚有助于阳气生发，对老年人的手脚冰凉改善情况会更好。