家庭医生在线视频

视频首页热点视频专家谈疾病养生经验谈育儿连连看时尚在线论坛会议
视频内容

邓伟明

副主任医师

广东省第二人民医院 风湿免疫科

强直性脊柱炎、系统性红斑狼疮、类风...

家庭医生在线骨质疏松患者还能做运动吗?

邓伟明副主任医师:骨质疏松患者肯定可以做运动的,因为如果不运动会增加骨质疏松,而且你不运动之后它会引起慢慢肌力下降、肌萎缩其实这样更增加你跌倒的风险。那至于怎么运动,做哪一些运动,一般是适当锻炼,量力而为,不要再太剧烈,注意安全,防止跌倒。

对于运动类型,我是建议大家可以骑单车,当然要注意安全。还有平时的散步、爬楼梯、游泳,或者是打太极,这些是可以的。至于运动量一般是逐渐增加,一个小时内,大部分年纪大的然后运动之后,第二天没有很剧烈肌肉酸痛疲劳这些量这个度来衡量,就可以慢慢就增加运动量。

家庭医生在线:关于骨质疏松,您有什么建议可以给网友?

邓伟明副主任医师:关于骨质疏松,我给网友的建议是四个早:早预防、早发现、早诊断、早治疗。早预防就是如果是有一些高危因素,或者是大家这些生活习惯,不良生活习惯的要戒掉;早发现只要是有疼痛或者驼背之类的,有临床症状都应该去检查;早诊断,在医院做一些简单的骨密度检查,其实就基本上就可以测出骨质疏松了;早治疗,不要说等一等,自己买点钙片吃就不当一回事。因为骨质疏松如果是严重,它单纯补钙是不够,还要结合你具体的情况,经过治疗它才会纠正过来。

最新视频
高血压病人如何减肥?

指导专家:孙嘉
标签:

有哪些科学有效的建议?

指导专家:孙嘉
标签:

针对手臂、大腿等特殊部位减肥,有哪些运动?

指导专家:孙嘉
标签:

运动减肥在一天中哪个时间段进行比较好?

指导专家:孙嘉
标签:

跳绳是推荐的减肥运动吗?

指导专家:孙嘉
标签:

晚餐应该在什么时候进餐比较好?

指导专家:孙嘉
标签:

大家都在看
夏天痤疮要怎么治疗好呢

指导专家:刘维
标签:痤疮,夏季易发痤疮,怎么治

怎么有效治疗湿疹

指导专家:刘维
标签:湿疹,发生湿疹的原因,怎么

炎炎夏日慎防日光性皮炎

指导专家:董秀芹
标签:日光性皮炎,晒伤,防晒,董

滥用护肤品易诱发酒糟鼻

指导专家:董秀芹
标签:酒糟鼻,滥用护肤品,董秀芹

类风湿关节炎要免疫治疗

指导专家:孙尔维
标签:类风湿,类风湿关节炎

最关注