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林嬿钊

主任医师

广东省中医院 治未病科

亚健康状态的调治,如慢性疲劳、体虚易...

家庭医生在线气血不足能通过食补调养吗?方阿胶浆等食补方法是否适合饮用治气血不足?

林嬿钊教授:食补的方法是比较合适大部分人。不过有些人,像当归它也是补血很好的一味中药,但其实并不见得每个人适合。就气血虚的人,因为药性都会更偏一些,比一般的食物更偏一些,虽然有好的补气血作用,吃下去还是会有些人耐受不了。会出现比如像长痘痘,喉咙痛,甚至牙痛,或者睡觉多梦、大便干。所以还是要根据这个人的具体情况跟体质状态,来选择一些补的方法。即使就是红枣、桂圆,这种偏于食物类型的补,也可能有些人不耐受的,甚至有些人明明很虚了,喝个鸡汤也能上火,跟自身体质有一定程度的关系。所以你光补,不见得能补进去,有些时候,需要先调一调,调得好一点再来补,能够起到更好的效果。

阿胶浆因为它是复方,其实里面也搭配了一些东西。相对直接吃阿胶,它会好消化吸收一些。但是我的临床经验也告诉我,它依然不是每个人适合,还是要看这个人的具体情况,有些时候需要先给他调一下肠胃功能再来用。而复方产品,只要是对症适合这个人,论什么方都是针对某一个类型的人群,你的体质跟症状对得好跟准,你就可以用。如果不是那么对的,可能用了之后就会有一些不太舒服的反应。

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