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张荣凯

副主任医师

南方医科大学第三附属医院 关节外科

骨关节疾病的诊治及运动损伤。擅长系统...

家庭医生在线骨关节炎患者还能运动吗?

张荣凯教授:这个是一个很好的问题,一是骨关节炎患者,其实我们经常讲,恰当的运动,或者适当的运动量,对于我们的关节来讲,它是有益的,没有损害的。超越我们关节的负荷,超越了我们身体的承受能力的运动,它是不合适的。很多病人经常问我这个问题,我到底活动多长时间,多大的运动量才适合我,其实这个问题,我是很难回答你,回答这个问题的,最重要的判断标准是什么呢?我们运动之后,第二天我们身体感觉舒服,证明这个运动量是适合我们的,以后我们根据前面的运动量,我们适当慢慢增长,直到我们增长的运动量,运动完第二天,感觉我们关节,或者身体是不舒服,那时候就提示我们的运动量,已经超越了我们的身体承受的能力,所以骨关节炎的患者,适当的运动可以加强关节的韧带,或者肌肉的力量,起了保护关节的作用。

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