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王清海

教授 主任医师

广东省第二中医院 心血管内科

高血压、动脉硬化、心脏病、胸闷胸痛、...

家庭医生在线:大暑的节气特点是什么?容易对哪些人群造成影响?

王清海:大暑是一年中最热的时候,有个三伏天,三伏天最热是中伏就是在大暑的时候。它的气候特点是高温、高热,雨季汛期都在这个时候,所以这个时候它的气候特点一个是热一个是湿。跟小暑相比,它湿和热更加重。养生保健、防病原则和小暑是一样的,大概的内容和方法也是差不多。只不过更加需要加强的是祛湿。因为大暑是长夏的末节,长夏对应人体是属脾,长夏又是雨季,那这个时候容易伤人的脾胃,需要保护我们的脾胃,也就是说此时除了防暑之外还要保护我们的脾胃。

家庭医生在线:大暑的养生原则有哪些?在饮食上有什么禁忌?

王清海:饮食上,大暑由于天气热,故不要吃大辛大热的东西,比如狗肉、羊肉,这些还是不吃或者少吃为好。

家庭医生在线:大暑可以多吃哪些蔬果或肉禽?

王清海:各种绿叶类蔬菜、瓜类,像苦瓜、西瓜这都是很好的清暑益气的食物。如果要说不适合吃的,可能主要是一些容易上火的东西,比如辣椒、花椒,这些都是容易生热上火的。夏天还是尽量少吃

家庭医生在线:山东有大暑吃羊肉汤的习惯,广东的气候也合适吗?

王清海:要根据个人的体质。如果你平时是脾胃比较虚弱的体质,喝点羊肉汤是没有问题的;如果本来是容易上火的体质,那么在大暑的时候,尽量还是不要喝羊肉汤为好。

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