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如何给孩子选择适合吃的水果?

原创 2022-05-19 19:50:01 标签: 儿童营养
视频内容

李林艳

主治医师

广州医科大学附属第三医院 临床营养科

危重症、围手术期患者的营养支持;孕妇...

如何给孩子选择适合吃的水果?广州医科大学附属第三医院营养科主治医师李林艳表示,水果包括很大的种类,不同水果含的果糖量、能量、维生素、矿物质都有区别,对于小朋友,首先应选择他愿意吃的,不用强迫去吃,其次要掌握可以替代的方法,另外选择的水果要适合他的年龄阶段,如太小的婴儿要选择比较软烂的,如香蕉、火龙果,再大一点的小朋友就选择苹果这类需要咀嚼的,可以训练他的咀嚼能力,小学生以上的小孩可以选常规的且要避免过敏的水果。

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