家庭医生在线：高血压患者日常如何进行保健（不同季节的调护，饮食和运动等）？

靳利利主任：高血压患者，因为高血压的年龄跨度或合并疾病不同，饮食上要控制盐。但如果在夏天出汗太多的时候，也可以适当放松（盐的限制），但是如果在冬天，低盐饮食是肯定的。

一些老年人不方便适量运动，可以打太极，或者平时散散步就可以；对年轻人来说，让他达到有氧运动（的程度），活动出汗达到整个心率增快，达到有氧运动（的程度）。但是对老年人（来说）如果合并心功能差的还有外周血管或者膝关节不太适合（有氧运动），总的来说散步、太极或者游泳，这些都是适合的。年轻人就打打球，如果血压控制得比较正常的情况，做剧烈的活动，年轻人还是可以的。

季节一般来说，高血压主要是血管疾病，跟季节也是比较相关的，冬天可能血管收缩，血压会高一点，夏天血管舒张，血压就会低一点。这种情况下，如果在冬天，你可以增加活动量，穿衣等方面自己要注意。

另外药物在不同的季节，尤其是冬天太凉的季节，可能药物这些方面，也要关注一下。原来的药物能不能控制住自己血压，所以在这种情况下，自己多测量血压，看一看怎么样调控（血压），跟医生也要交流一下。