静脉疾病要避免久站、久坐，要是活动量大或者站的时间长，可以平躺把腿垫高垫高二十分钟、三十分钟这就起到了回流作用，防止静脉瓣在过度、长时间的压力下引起静脉瓣的功能不全。再就是如果坐时间长、久站可以勾勾腿活动活动小腿、活动活动脚脖儿，自己用手捏一捏。虽然工作忙，但一定要注意自己下肢静脉疾病的预防。再就是有职业病或者从事需要久站、久坐的职业的人，建议穿弹力袜。要选择医用的、有压力梯度的弹力袜，可以到医院、药店配一双压力循环袜，这样可以预防静脉曲张的发生。