家庭医生在线：心力衰竭可以预防吗？不同人群如何预防心力衰竭？

傅强副主任医师：谈到心力衰竭的预防，首先远离心脏原发疾病，要从生活方式上远离冠心病，远离心肌损伤，远离高血压，远离结构性心脏病，通过生活方式的改善减少冠心病，减少高血压，减少结构性心脏病的发生，这才是最主要的目的。那么怎么样预防心力衰竭的发生，这是指你已经出现了心衰以后，怎么样减少心力衰竭的再次发生。

刚才已经讲过了，在生活方式上，我们要佛性的生活方式，在饮食上面有注意，在生活方式上面也要注意，不能够情绪激动，不能够增加自己心脏的负担，不能够用力大便，不能够去与别人发生争执，不能够去追赶或者是去抢夺其他东西，减少增加心脏负担的所有活动，另外还要快速治疗能够诱发心衰的其他并发疾病。比如刚才所说的季节更替的时候出现了上呼吸道的一些感染，还有一些增加心脏负担的疾病，比如贫血、甲亢这些疾病，它都会增加心脏的负担。因为贫血，心脏要更多地收缩，才能够把更多的血液泵到需要的地方；因为甲亢会增加心脏的输出节律，使得心率增快，从某种角度上也增加了心脏的负担，所以这些疾病都需要控制，只有把这些疾病全部控制了。

另外在生活方式上，能够控制自己的生活方式，才能够减少心力衰竭的再次发生。从心力衰竭预防的角度来讲，食物，刚才说了以清淡为主，应该说是以纤维素含量多的食物为主。这样正常情况下，减少通便的风险，减少便秘的风险，因为心脏收缩功能下降以后，便秘、排便的障碍是最常见的诱发心衰的因素，所以在饮食上面，应该增加以纤维素含量为主的食物。我觉得这个应该是在心衰预防上最主要的。另外要吃得清淡，海鲜或者含盐分比较高的食物要减少，其他的暂时就没有了。