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靳利利

教授 主任医师

广东省第二中医院 心血管内科

心血管急危重症的救治、高血压病、心力...

家庭医生在线高血压患者日常如何进行保健(不同季节的调护,饮食和运动等)?

靳利利主任:高血压患者,因为高血压的年龄跨度或合并疾病不同,饮食上要控制盐。但如果在夏天出汗太多的时候,也可以适当放松(盐的限制),但是如果在冬天,低盐饮食是肯定的。

一些老年人不方便适量运动,可以打太极,或者平时散散步就可以;对年轻人来说,让他达到有运动(的程度),活动出汗达到整个心率增快,达到有氧运动(的程度)。但是对老年人(来说)如果合并心功能差的还有外周血管或者膝关节不太适合(有氧运动),总的来说散步、太极或者游泳,这些都是适合的。年轻人就打打球,如果血压控制得比较正常的情况,做剧烈的活动,年轻人还是可以的。

季节一般来说,高血压主要是血管疾病,跟季节也是比较相关的,冬天可能血管收缩,血压会高一点,夏天血管舒张,血压就会低一点。这种情况下,如果在冬天,你可以增加活动量,穿衣等方面自己要注意。

另外药物在不同的季节,尤其是冬天太凉的季节,可能药物这些方面,也要关注一下。原来的药物能不能控制住自己血压,所以在这种情况下,自己多测量血压,看一看怎么样调控(血压),跟医生也要交流一下。

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