家庭医生在线：关于骨质疏松的防治，有哪些常见的误区？

邓伟明副主任医师：其实这对于骨质疏松的误区，我觉得是很多的，我就挑了几个比较常见：一个是觉得骨质疏松是小病就可治可不治。其实如果骨质疏松到严重，尤其是出现骨折会出现很多的并发症，甚至死亡的。

他是觉得骨质疏松只有老人才会出现，但现在年轻人也常见，为什么？一个是抽烟喝酒，还有经常喝咖啡、浓茶、高糖、高盐的饮食，这些也会导致骨质疏松的发生。

另外是觉得吃钙片就可以了。如果是严重的骨质疏松，或者是有一些继发因素的，单纯吃钙片是不够。

还有更常见的是喝骨头汤，其实喝骨头汤不能补钙，或者补钙很少。因为有人曾经做过实验，大概三四百碗的骨头汤才和一颗钙片差不多里面的分量。所以我们喝这个汤，基本上是和白开水差不多。

还有个概念是出现骨质疏松了，那我不跌倒就行了，我就不动，躺在家里就OK了，就可以预防骨折。但这个概念是完全错误。因为本身骨质疏松的病人，我们是鼓励他运动，多活动，只要你做好这些防护措施是不会跌的，因为你长期不动其实会是增加骨的流失，还有是肌肉萎缩，不动的话肌力下降是更容易发生跌倒。