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赵玲

主任医师

广东省中医院 内分泌专科

诊治内分泌代谢病,如糖尿病及糖尿病...

家庭医生在线糖尿病前期如何护理可避免发展为糖尿病

赵玲主任:以前认为糖尿病前期的病人,大概有1/4会发展到糖尿病。但最近中国发布了大庆研究,这是中国非常著名,在世界上影响力都非常大的研究。后续一个研究结果表明其实糖尿病前期几乎100%的人以后会发展到糖尿病,如果不进行早期干预的话。

那么干预措施第一个是戒烟戒酒,吸烟对血管的危害是非常大的,饮酒可以引起血糖的波动,同时也会加重心脑血管病的负担;第二个就是要自我(进行)血糖监测,定期监测血糖,发现血糖不满足要求,就要及时到医生处诊治;第三,就是一定要严格的饮食控制,不能心情好的时候,我就控制饮食,心情不好就大吃大喝,这会导致血糖上下波动非常大,这对糖尿病并发症的发生,对发展到糖尿病,都是非常不利的。

第四个方面就是要规律、强化运动,饮食和运动对于血糖的控制都同等重要;第五方面就要减肥,特别是对早期糖尿病病人,以前我们说糖尿病是多饮多食多尿、消瘦,但如果出现这种典型的三多一少症的时候,其实是糖尿病已经发展到一定的阶段,病程比较长了。

对于糖尿病前期的病人,往往是胖的人更多一些,特别是腹型肥胖。腹型肥胖可以明显加重胰岛的负担,这也是胰岛素抵抗的最大原因,所以一定要控制体重,这是想要血糖达标非常重要的一个措施,而且非常有效的一个措施。体重如果在你超标的重量上下降了30%,血糖就可以完全达标。即使到了糖尿病阶段都可以把血糖逆转;第六个方面就是伴有高血压或高血脂的时候,要注意使血压控制平稳、使血脂达标,这不但是防止糖尿病,也是防止糖尿病血管等并发症的一个重要的手段。

还有要和医护人员配合,家属要做好病人的思想工作,帮助他一起来树立战胜疾病的信心,帮助他做到生活有规律、运动有规律,这样的话才可能尽量减少他发展到糖尿病的机会。

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