家庭医生在线：立夏的节气特点是什么？容易对哪些人群（或某些疾病患者）造成影响？

王清海（名医预约）：立夏是一年四季的节令的之一，立夏的概念实际就是夏天的开始，严格讲它是属于春夏之交。它的气候特点就是由春季的暖慢慢会转向夏天的热，也就是说这是个转换的季节点、

家庭医生在线：立夏的养生原则有哪些？

王清海：此时处于春夏之交，气候特点由温开始变热，尤其在南方会开始进入雨季，天气热加上雨潮湿，很可能就会造成湿热累积，所以立夏之后一定要注意清火，另一个是要注意祛湿，但也不是说过了立夏天气就马上变得火热，它一定会有个渐进的过程。

家庭医生在线：在饮食上有什么禁忌？

王清海：实际上，春夏季养生并没有什么很大区别。因为立夏只是个交界点，也并不是立夏之后和立夏之前饮食就完全不同，这个是不对的。而且在生活中不可能做得这么细，实际上对人体的影响也没有那么大，它只是个过渡环节。只不过强调的是，立夏之后应该多注意气候影响，一个是热一个是湿，这两点可能需要过多地注意。而春天时候主要是一个是风一个燥，这可能是两个季节间的主要区别点。立夏之后，人们生活方面要注意这两个方面。

家庭医生在线：有哪些适合立夏的药膳食方推荐？

王清海：立夏之后应该多吃点清凉的东西，比如说莲藕、绿豆、海带，这些都可以适当吃一点。因为立夏只是热的开始，所以还不宜吃太多这种清凉食物，适当吃些就可以了。

家庭医生在线：立夏吃蛋的习俗有其存在的养生必要性吗？

王清海：这个可能是地域的特点，从中医学上，没有这方面严格要求。

家庭医生在线：立夏出汗过多易伤“心”，这是为什么？如何避免？

王清海：立夏时候，一般不会出汗太多，正常来说夏至的时候才会多，因为夏至才是夏天真的到了的意思，而立夏只是夏天开始，还不会因为今天立夏突然就热，出很多汗。但个别特殊环境下也有可能会立夏出汗多，比如说室外作业的工人还有需要在田间劳作的农民，因为天气的变化可能会导致出汗多。但这个出汗多的调理与立夏严格讲没有太大的关系，春天出汗多也是这样治疗，立夏出汗多也是这样治疗，不是由于立夏我就另外一套，这不符合中医养生规律。出汗多的话，首先是要补充水分，如果确实出汗多要适当补充点淡盐水，因为出汗盐分会随着汗液丢失；另外还可以吃些滋阴的水果，比如说雪梨、苹果等这些都有滋阴作用，葡萄也可以补充大量的维生素C，这些都是身体需要的。