痛风是一种较为常见并且复杂的关节炎疾病，各个年龄段都有可能会患上痛风，且在中老年男性中更为高发。当痛风出现时，关节部位会出现严重的疼痛和水肿等情况，影响到患者的正常生活。痛风出现后，应该及时到医院就诊，控制病情，提升生活质量。生活中，有不少人对痛风都不甚了解，甚至在出现了痛风的情况后都无法及时发觉。家庭医生在线本期邀请到广东省中医院风湿免疫科住院医师李雪，来为大家详细讲讲关于痛风的那些事儿~

家庭医生在线：预防痛风在生活中要注意什么？

李雪医生：在生活中的注意，首先饮食是要注意的。痛风作为一种代谢性的疾病，饮食对于它而言至关重要，首先总的原则是控制热量的摄入，另外采用低嘌呤、低盐、低脂、低蛋白饮食。可多吃高碳水化合物的食物，可适当的补充维生素，在痛风的患者中要限制饮酒，尤其是啤酒、白酒和黄的摄入，红酒可适当饮用，有研究表明，少量的适量的饮用红酒，可达到一定降尿酸的效果。另外，痛风患者要多喝水，每天保证饮水量在2000毫升以上，但如有肾功能不全的患者，并非是越多越好，尽量保持在2000到3000毫升范围内。痛风患者要适量的运动，运动选择不要过于激烈的，可选择短时间的慢跑，太极拳、游泳这些之类的都可。但尽量不要选择快跑、竞技类项目，运动的时间需要控制，每天大概运动在半个小时至1个小时左右即可。