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副主任护师

广州医科大学附属第三医院产科（广州重症孕产妇救治中心）

母婴产后护理，产妇产后开奶、母乳喂养...

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家庭医生在线：运动会影响妈妈母乳？

陈郁葱护长：看是什么运动，通常产后妈妈可做较柔和瑜伽操或普拉提，这些都不会影响。但有一点，如果较剧烈有氧运动，建议运动完，休息缓解后再喂母乳，或喂完母乳后再运动。

家庭医生在线：运动会影响奶量？

陈郁葱护长：运动是跟奶量分泌没关的，因为没有科学的论证。但可能妈妈运动完后，由于体内水分消耗，它会影响奶分泌，但如果妈妈在运动前后适当补充水分，就不会影响乳汁的分泌。

（广州医科大学附属第三医院爱婴区副主任护师陈郁葱）

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