家庭医生在线：哪些食物更有补血效果？

胡玲娟医生：食物不能讲具体讲分类，从血红蛋白合成的生成的原材料，吃含有铁丰富的，含有蛋白质丰富，以及维生素C丰富的食物就可，常见在家里都够得到，含铁丰富，又能被身体吸收的食物有哪些？红肉、瘦肉，动物的内脏，或是动物的血，这些都是能被含铁丰富，而且很容易被身体吸收，当然蔬菜水果干果都可，但它的含铁量不会很高，一般来讲相对于肉类，它不容易被身体吸收。

家庭医生在线：什么情况下喝红糖水能补血？

胡玲娟医生：中医认为红糖有，补血、健脾、祛瘀的作用，它有补血的作用，所以喝红糖水是可补血，但不是喝红糖水，对所有人都适应，其实不是，如是脾虚有淤，这类情况下喝红糖水才有效，如果不是这类情况，喝了可能帮助不大。