家庭医生在线：产妇月子期间如何保证营养均衡？食量需要比平时增加吗？

李志云护长：坐月子期间保证营养的均衡，饮食要全面不能偏食，荤素要进行搭配，稀的、稠的、干的我们进行搭配，肉类、鸡蛋、牛奶还有新鲜的蔬菜水果都应该适当的进行搭配，没有必要专门吃一样东西，这样子会导致营养的不均衡。

食量按正常就行，可少量多餐，一餐不用吃太饱，避免过度的增加营养或过度地增加食量导致产褥期肥胖。均衡地按照正常饮食，把它分成一天六餐，在三次主餐之间，加三次的小点心，每一餐大概七八成饱就好，这样子对她营养也能跟得上，且对产后体型恢复有利。

（广东省妇幼保健院越秀院产科主任护师 李志云）