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家庭医生在线:有人说祛湿就得健脾,有道理吗?
陈颐主任:应该说湿是标,脾虚是本,所以祛湿健脾就是以健脾气,来去化湿。这个思路应该说是对的。
家庭医生在线:湿气重应该如何日常调理?
陈颐主任:你首先第一个就是作息要准,饮食要有节制。所谓的有节制,就是你吃的,并不是说要你吃很多,但是他要定时定量,另外就可以多吃点健脾开胃的东西,比如广东人比较喜欢的就是用淮山煲汤,淮山是一个很好的健脾的药物,也是个很好的食疗、药膳。
家庭医生在线:泡脚、汗蒸等方式能祛湿吗?要怎么做?
陈颐主任:所谓泡脚就是沐足,沐足的这个疗法,对于气虚或者阳虚的病人是比较适用的。汗蒸就要看体质了,如果这个病人是湿热的,他很热的,这个时候你汗蒸,津液的挥发,可能就不太适合了。
家庭医生在线:还有哪些日常保健措施能祛湿?
陈颐主任:首先一个我觉得这女性来说,首先一个是要注意一个外湿从下而至,就是从外阴、阴道而至,这个时候应该有很好的外阴清洁的这个工作。比如说勤洗澡,勤换裤子、卫生巾,包括还有在暑湿的天气,不要习惯去穿一个很紧身的或者很厚的这种牛仔裤,就是要让它干爽通风。那对于其他的疾病,就日常保健上就是不要吃太过寒凉的东西,还有一些伤脾胃。
家庭医生在线:不同人群的祛湿措施有不同侧重点吗?
陈颐主任:不同的人群看要分怎么样的不同人群,是按比如说按年龄分,他可能是老年、中年,包括青春期。那这个时候,如果你像青春期主要是保持一个营养的均衡,他能够营养的均衡,脾胃的健运,那他这个是首先第一步就可以做到了。那对于老年人来说就应该注意了,他在健脾的过程中应该补肾,因为肾气虚了这个时候就是他的补的时候,以平补为主。
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