家庭医生在线：有人说祛湿就得健脾，有道理吗？

陈颐主任：应该说湿是标，脾虚是本，所以祛湿健脾就是以健脾气，来去化湿。这个思路应该说是对的。

家庭医生在线：湿气重应该如何日常调理？

陈颐主任：你首先第一个就是作息要准，饮食要有节制。所谓的有节制，就是你吃的，并不是说要你吃很多，但是他要定时定量，另外就可以多吃点健脾开胃的东西，比如广东人比较喜欢的就是用淮山煲汤，淮山是一个很好的健脾的药物，也是个很好的食疗、药膳。

家庭医生在线：泡脚、汗蒸等方式能祛湿吗？要怎么做？

陈颐主任：所谓泡脚就是沐足，沐足的这个疗法，对于气虚或者阳虚的病人是比较适用的。汗蒸就要看体质了，如果这个病人是湿热的，他很热的，这个时候你汗蒸，津液的挥发，可能就不太适合了。

家庭医生在线：还有哪些日常保健措施能祛湿？

陈颐主任：首先一个我觉得这女性来说，首先一个是要注意一个外湿从下而至，就是从外阴、阴道而至，这个时候应该有很好的外阴清洁的这个工作。比如说勤洗澡，勤换裤子、卫生巾，包括还有在暑湿的天气，不要习惯去穿一个很紧身的或者很厚的这种牛仔裤，就是要让它干爽通风。那对于其他的疾病，就日常保健上就是不要吃太过寒凉的东西，还有一些伤脾胃。

家庭医生在线：不同人群的祛湿措施有不同侧重点吗？

陈颐主任：不同的人群看要分怎么样的不同人群，是按比如说按年龄分，他可能是老年、中年，包括青春期。那这个时候，如果你像青春期主要是保持一个营养的均衡，他能够营养的均衡，脾胃的健运，那他这个是首先第一步就可以做到了。那对于老年人来说就应该注意了，他在健脾的过程中应该补肾，因为肾气虚了这个时候就是他的补的时候，以平补为主。