家庭医生在线：乳腺增生患者吃哪些食物对身体好？

罗云峰主任医师：哪些食物对我们乳腺增生改善或者是对乳房的维护有帮助的？其实均衡饮食是最好的，因为任何一个成分过度了会导致其他的问题，可能这方面注意到了会带来另一方面的问题，所以最好是均衡饮食，那特别对乳房有好处的，可能像海带、木瓜，青木瓜这些，水果的话选维生素C丰富的，都是对乳房是有好处的。

家庭医生在线：乳腺增生患者平时如何护理？

罗云峰主任医师：不仅是乳腺增生患者平时怎么护理，其实我们正常人的护理也是一样的，对乳房的护理我们可以从几个方面。一个方面就是锻炼，多做一些胸大肌锻炼，让它能够支撑乳房，达到一个良好固定的作用。第二个来说是自我的按摩，自我按摩其实不需要太多的手法，只要是能够让它促进血液循环的手法就可以了，在过程中不需要太大力，也不是轻轻的摸一下，看皮肤的感觉，自己感觉到能够渗透到腺体组织的力量就可以了。