家庭医生在线：骨质疏松不控制会有什么严重后果？

马文君主任：其实最严重的后果就是骨折，大家就觉得骨折其实到了骨质疏松的时候，发生的骨折的时候，其实它会增加这种死亡的风险的。我们女性绝经期最常见的骨折就是髋骨骨折，髋骨骨折发生一年以后，它死亡率可以达到接近20%。所以我觉得像绝经后的这些妇女还是要预防这种骨质疏松，因为一骨折了之后，相对带来的这种并发症的增加，那你的生活质量就差了很多了。

家庭医生在线：女性如何预防骨质疏松？

马文君主任：其实绝经期的妇女预防骨质疏松，最主要的其实我们从营养的角度来讲，其实就是生活方式的干预，同时还要做一个，基本的这种膳食补充剂。这种补充都可以得到一些帮助。

家庭医生在线：已经出现的骨质疏松还能补回来吗？

马文君主任：说补回来可能不太严谨，但是骨质疏松是可防可治的。我们通过早期的这种预防的干预，让骨骼更加健康，它就会避免绝经后的骨质疏松。尤其是在女性围绝经期就应该开始注意了，所谓的围绝经期，那一般女性就从45岁开始就开始要刻意地注意一下这种钙的补充，经常晒太阳，像这些均衡的饮食、适当的运动，这些都会对改善骨质疏松会有帮助的。