家庭医生在线：痛经期间可以吃什么？不可以吃什么？

欧阳惠卿(专家预约)教授：来月经期间，带有刺激性食物不要吃，比如说酒、辣的。中医说的辛辣都能够损伤人体的津液，也能够耗气。另外不要吃补的中药材、中药材熬的汤和茶水。中医认为月经来的阶段是一个排泄的生理过程，月经血按照生理的要求排除体外，这个是正常现象。如果这个时候进补，吃人参、鹿茸这些大补气血的东西，会补气和固气、固血。本来要排泄的，把它固住之后会造成月经血不通畅。但另外一种情况就例外，如果本来就崩漏的，那是另外一回事了。来月经那几天最好暂时不吃，等干净以后，可以适当补充。所以要选择进补的适当时间，最好不要再月经期间来吃这些补品。

（广州中医药大学第一附属医院 欧阳惠卿教授）